po silowni

1. Ja nie liczę, idę na obchód po siłowni jak zrobie kółko to wiem że to jest ok 40 sekund %-) 2. Zalezy od grubości portfela czy się im spodobasz czy nie, nie każdy napakowany musi być ciachem

daj c6 po siłowni a ostrovit na noc

ech..... ..... powiem tak przy stażu 6 miesiecy nie potrzebne ci sa zadne odzywki ponieważ jak masz dobra diete i dobry trening to twój cel bedziesz szybko osiagać ......... ........ale jak chcesz juz brac ta kreatyne to na pewno pomoze ci w uzyskaniu wiekszej sily ..... w DT mozesz brac 5g przed silownia i 5g po siłowni a w DNT 5g rano na czczo

Zdejme mu jutro może, a za co? Za pisanie głupich postów i nie na temat w "Po siłowni", bana uzgodniłem z f***masterem

dostawal wielokrotne ostrzezenia, nieraz kasowane byly posty nie na temat z "po silowni" a robił to nadal.. cięzko sie zastanowimy

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Znajdziesz odp ile i kiedy ;-) Powiem Ci tylko tyle - w DT weź po siłowni i potem kiedykolwiek chcesz (moze być na noc).

a jeszcze jedno pytanko...;> Chyba nie ma co sie sugerowac porcjami podanymi na opakowaniu 3x40g? chyba tez bedzie ok jak bede bral jedna porcje po silowni 120-110g rozpuszczal zeby bylo w niej okolo 30-35g bialka i 70-75g wegli??

skasowalio go za 1 pkt regulaminu po silowni: "...Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. Prosze zamieszczac tematy zgodnie z ich tematyką w odpowiednich działach i na odpowiednim forum (katalogi.pl)... trzeba pousuwać 50 % tematów w ty dziale bo sa niezgodne z regulaminem do [...]

1. Glutamina to strata kasy 2. Kreta w DT rano na czczo i po siłowni 3. Kreta w DN tylko rano na czczo Tyle jest artykułów na temat jak brać krete a ty kolejny zakładasz ...

ja lubie naturala bo moge po siłowni dodac sobie do szejka jakis owoców i mam smak jaki sobie bede chciał:-)

czyli mam po silowni przyjsc do domu nic nie jesc tylko od razu brzuch robic????????

Z innego posta temat: A co po siłowni, czyli zycie prywatne, zainteresowania (oprocz siłki) itp najsilniejszych osob w polsce lub swiecie

jem zawsze na sniadanie rano platki jakies albo owsianke. puzniej jakies kanapki z ciemnego chleba,na obiad ziemniaki bez tluszczu jakies mieso i po silowni staram sie jesc tez mieso z ryzem. czy tak dobrze?

Na innych stronach jak czytalem mowili ze przed śniadaniem 1 , przed siłownia 2 ( okolo 30 min) i po silowni ( okolo 30 min),

A węglowodany jak brać? Przed? Po ? Siłowni

ww odrazu po silowni za jakies 20 minut bialeczko a gainerek do posilkow imo

Można ale np basen w formie relaksu po siłowni.

To kwestia indywidualna. Jedna osoba czuje wzdecia i rozepchany zoladek na zbilansowanej i woli low carb, inna ma rozwolnienie itp na low carb. Sam musisz wybrac co bedzie dla Ciebie lepszym rozwiazaniem. Podobnie w przypadku aerobow, nie kazdy masz czas czy sily zeby robic po silowni, a inni nie maja czasu w dni wolne od treningu.

Post do po silowni by sie nadal

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html zapytaj sie w po siłowni.